Le CBD est de plus en plus utilisé en guise de solutions contre les insomnies et les difficultés d’endormissement. L’huile de CBD représente indéniablement la forme la plus plébiscitée pour une action rapide sur notre organisme, et ce produit comporte bien des avantages en comparaison avec différents somnifères et produits chimiques. Voici nos conseils pour consommer votre huile de CBD et en obtenir les meilleurs effets.
Quand prendre de l’huile de CBD pour dormir ?
Un des avantages les plus intéressants du CBD sous forme d’huile reste sa rapidité d’action sur notre organisme. Il est donc important de choisir en conséquence le moment où vous prenez votre huile de CBD pour le sommeil. On recommande en moyenne de prendre le produit entre 30 et 60 minutes avant le moment où vous souhaitez vous mettre au lit. Il est également possible de prendre une dose supplémentaire durant la nuit, si des réveils nocturnes sont un problème. La voie orale est la méthode la plus courante pour consommer de l’huile de CBD. Pour cela, il suffit de déposer quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue, puis de tenir pendant une minute avant d’avaler. C’est une méthode très efficace et facile à utiliser, mais il faut faire attention au dosage et commencer par une quantité faible pour éviter les effets secondaires. En plus de la prise de l’huile de CBD, il existe d’autres astuces pour améliorer la qualité du sommeil. Tout d’abord, il est important de respecter un horaire de sommeil régulier et de se coucher et de se réveiller à la même heure chaque jour pour réguler notre horloge biologique interne. Il est également essentiel de créer un environnement de chambre favorable au sommeil en maintenant une température confortable et en rendant l’espace sombre et silencieux. Il est recommandé d’éviter les excitants tels que la caféine et l’alcool avant de dormir et de suivre un rituel de relaxation avant de dormir, comme la lecture ou la méditation.
Quels sont les bienfaits du CBD sur le sommeil ?
Le CBD est aujourd’hui connu pour ses propriétés relaxantes et anti-anxiolytiques. Il aide à l’organisme à se détendre et favorise le relâchement des muscles. La molécule participe à soutenir l’action et le transport d’hormones comme la sérotonine et la mélatonine, ce qui a un effet double sur notre organisme. Le CBD aide à un endormissement bien plus rapide en raison de son effet relaxant, mais il aide aussi l’individu à avoir des cycles complets pour des nuits plus reposantes. Les nombreuses études qui soulignent ce que le manque de sommeil fait à votre corps (dépression, fatigue chronique, mauvaise humeur…) montrent bien l’utilité d’un produit comme le CBD.
Quelle huile CBD choisir pour mieux dormir ?
Il est essentiel de miser sur une huile de bonne qualité pour profiter des bienfaits du cannabidiol. À l’instar de l’huile CBD Sommeil de Hempium CBD (lien plus haut dans l’article) fabriquée en France, les meilleurs produits sont en général des dérivés de plantes ou de graines certifiés biologiques. Des procédés de fabrication rigoureux permettent de préserver les propriétés de la plante et de ses dérivés, pour aboutir à une huile aux propriétés sédatives exceptionnelles et qui est de surcroît enrichie en mélatonine.
